Reemplaza "Eres un idiota" por "Esto es difícil, pero estoy haciendo lo mejor que puedo". La investigación de la psicóloga Kristin Neff demuestra que la autocompasión lower la ansiedad y fomenta la perseverancia. Prueba estas frases:¿Cuántas veces te ha sucedido que, al conocer a una persona maravillosa con la que crees que podrías iniciar u